Pour de nombreuses femmes, tomber enceinte est une envie qui titille, lorsqu’elles sont prêtes. Mais, il peut arriver que les choses ne se passent pas comme prévu. Vous n’avez pas à vous prendre la tête pour cela. S’il ne s’agit pas d’un problème de fécondité, il vous suffit de mettre en pratique nos bonnes astuces et votre rêve se réalisera rapidement.
Choisir le bon moment pour avoir des relations sexuelles
Pour augmenter vos chances de tomber enceinte rapidement, il est impératif d’avoir des relations sexuelles régulièrement et au bon moment. Les périodes propices à la grossesse dépendent de vos cycles menstruels. La période de la phase d’ovulation est celle à cibler pour augmenter les chances qu’un spermatozoïde rencontre l’ovule. Vous pouvez vous procurer des tests d’ovulation ; ils sont très simples à utiliser.
Pendant les relations sexuelles, adoptez des positions qui favorisent la grossesse. Il y a, par exemple, la position du missionnaire. Elle permet d’augmenter les chances des spermatozoïdes de rencontrer l’ovule. Les positions dans lesquelles la femme est au-dessus sont à éviter ; les spermatozoïdes s’échappent sous l’effet de la gravité. Après l’acte sexuel, ne vous relevez pas tout de suite, restez allongé pendant quelques bonnes minutes. Lorsque vous tombez enceinte et que vous désirez connaître votre date d’accouchement, vous pouvez utiliser une calculatrice grossesse .
Améliorer votre alimentation
Une alimentation saine et équilibrée, c’est ce qu’il vous faut pour augmenter vos chances de tomber enceinte. Si vous voulez favoriser l’ovulation, privilégiez les aliments riches en vitamines B. Mangez beaucoup de légumes verts et de fruits.
N’oubliez pas de consommer des aliments riches en vitamines A, E et C. Les carottes, fruits secs, les patates douces et les avocats sont à privilégier. Ce sont des aliments connus pour leur réputation, pour améliorer la fertilité féminine. Vous devez également augmenter votre taux d’acides gras et de fer.
Faites attention à votre hygiène de vie
Votre hygiène de vie est l’un des points sur lesquels vous devez porter votre attention. Elle doit être saine pour favoriser l’arrivée d’un bébé. Évitez de fumer la cigarette sous toutes ses formes peut compromettre votre projet de tomber rapidement enceinte. Évitez de boire de l’alcool, il perturbe la production de progestérone par l’ovule. Vos chances de concevoir peuvent être considérablement réduites.
Évitez les situations qui vous stressent
Le stress est l’une des raisons pour lesquelles une grossesse peut tarder à venir. Il agit sur votre équilibre hormonal, votre système immunitaire ainsi que sur votre fécondité. Sous l’effet du stress, le système hormonal peut être perturbé. Cela empêche l’ovulation de se produire. Lorsque vous désirez tomber enceinte, relaxez-vous et faites le vide autour de vous.